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밤에는 몸이 이미 휴식 모드로 전환되고 있다. 소화 기능도 낮아지고, 에너지를 소비하는 활동은 점점 줄어든다. 이런 상태에서 무거운 음식은 오히려 몸을 다시 깨우게 된다. 채소와 과일은 밤에 가장 잘 어울리는
