밤에는 몸이 이미 휴식 모드로 전환되고 있다. 소화 기능도 낮아지고, 에너지를 소비하는 활동은 점점 줄어든다. 이런 상태에서 무거운 음식은 오히려 몸을 다시 깨우게 된다. 채소와 과일은 밤에 가장 잘 어울리는
[카테고리:] 채소와 과일로 만드는 가벼운 마무리
자연 식품과 수면 준비.
자연 식품과 수면 준비.
밤에는 몸이 이미 휴식 모드로 전환되고 있다. 소화 기능도 낮아지고, 에너지를 소비하는 활동은 점점 줄어든다. 이런 상태에서 무거운 음식은 오히려 몸을 다시 깨우게 된다. 채소와 과일은 밤에 가장 잘 어울리는